Hamilelikte Beslenme »

Hamilelikte İştahsızlık Neden Olur?

Hamilelikte İştahsızlık Neden Olur?

Ağustos 31, 2017 0

Hamilelikte kilo kaybı ile ilgili birçok yanlış anlaşılma var. Burada, düşünülmesi gereken, anne adayının kilo vermesinin nedenleri ve bunun nasıl giderileceğidir. Anne adayının kilo vermesinin nedeni, iştah kaybıdır, bu özellikle hamileliğin ilk dönemlerinde sıkça

Hamilelikte Bal Yemenin Faydaları

Hamilelikte Bal Yemenin Faydaları

Temmuz 28, 2017 0

Tatlı, sağlıklı ve besleyici: bal. Genç ya da yaşlı, balın faydalarından herkes bir şekilde yararlanır. Peki, tatlı şeyler sağlığa zararlı olabilir mi? Karnınızda bir bebek varken bal yemek güvenli mi? Bu yazımızda, hamilelikte bal yemenin

GDO Ve Kısırlık

GDO Ve Kısırlık

Haziran 18, 2017 0

GDO Ve Kısırlık GDO’lu Ürünlerin Kısırlık ile İlişkisi var mı? GDO Ve Kısırlık arasında bir ilişki var mı? GDO’lu ürünler kısırlık yapar mı? GDO Nedir? “Genetiği Değiştirilmiş Organizma” tabirinin kısaltılmış halidir. Canlının genetik mirasında yer

Hamilelikte Oruç Tutma

Hamilelikte Oruç Tutma

Haziran 9, 2017 0

Hamilelikte Oruç Tutma Ramazan’ın başlaması ile anne adaylarının kafasını kurcalayan en önemli soru “Hamilelikte Oruç Tutma,Oruç tutabilir miyim?” dir. Normalde insanlar açlığa uzun süre dayanabilirken gebelikte bu süre üçte bir oranında azalır. Nitekim dinimizde

Hamileler kışın nasıl beslenmeli?

Hamileler kışın nasıl beslenmeli?

Aralık 8, 2013 0

Bağışıklık sistemini güçlendirmek hamile kadınların mikroplarla savaşırken en önemli silahı olacaktır. Doğru bir beslenme yöntemi ile mikroplara karşı daha dirençli hale gelir, bebeğinizi ve kendi sağlığınızı korumuş olursunuz. İşte size bazı beslenme önerileri… –

Gebe bayanlar ne kadar kilo almalı

Gebe bayanlar ne kadar kilo almalı

Aralık 8, 2013 0

Az miktarda yapılan ya da artan fiziksel aktiviteler sonrasında da alınacak kaloride değişiklikler yapılabilir. Boyu kilosuyla orantılı bir kadın için hamilelik dönemi boyunca alınması gereken ortalama kilo 12.5’dur. Bu değer önerilen 11 ile 16

Kafein erken doğum nedenlerinden biridir

Kafein erken doğum nedenlerinden biridir

Eylül 13, 2013 0

Uzmanlar, hamilelik döneminde kafeinli içeceklerin çok fazla tüketilmesinin erken doğuma neden olabileceğini açıkladı. Kakao, kahve, çay ve kola gibi kafeinli içecekler tüketmeyin. Kafein içeren  içecekler çok tüketildiğinde erken doğum, demir, düşük, çinko gibi hayati minerallerin vücutta kullanımını arttırır. AZ TUZ TÜKETİN BOL MEYVE YİYİN Yemeklerinizi az

Anne adayları için yorgunluk giderecek lezzetler

Anne adayları için yorgunluk giderecek lezzetler

Eylül 2, 2013 0

Yorgunluğunuzu gidermek için demir açısından zengin besinler tüketerek üstesinden gelebilir ve kolayca yenebilirsiniz. B ve C vitamini içeren meyvelerin sularının tüketimi enerjinizin yükselmesini sağlayacak ve yorgunluğunuzu giderecektir. Bir bardak süt içine taze böğürtlen veya

Kendinizi harika hissetmenin yolları

Kendinizi harika hissetmenin yolları

Ağustos 11, 2013 0

Emzirmek sizin için en iyisi Omega 3, 6 ve 9 yönünden zengin, cildinize faydalı antioksidan kremler kullanın. Bu sayede doğum ve emzirmeyle esneyen karın ve göğüs kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Yeni annelere özel pantolonlar Yeni anneler

Demir eksikliğine karşı nasıl beslenmeli

Demir eksikliğine karşı nasıl beslenmeli

Ağustos 9, 2013 0

Hamilelikten önce günlük 8 mg olan demir ihtiyacı hamilelikle birlikte günlük 27 mg’a çıkar. Demir, kendi vücudunuz ve bebeğiniz için hemoglobin üretilmesinde gereklidir. Hamilelikte demir eksikliği sizin ve bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkiler. Yorgunluk,

Hamilelikte dondurma tüketimi

Hamilelikte dondurma tüketimi

Ağustos 3, 2013 0

Uzman Diyetisyen Sevinç Bakan, hamilelerin dondurma tüketmesinin faydalı olduğunu belirterek, dondurmanın hamilelere enerji verdiğini bildirdi. Bakan, her yaştan insanın severek yediği dondurmanın yaz aylarının vazgeçilmez tatlısı olduğunu söyledi. Sıcak yaz günlerinde dondurmanın herkesi kendine